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# Psychologue, psychothérapeute - Medjahed BOUSSEHABA

Psychologue, psychothérapeute

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- [Prendre la bonne décision (notre rapport à l'inconfort)](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/prendre-la-bonne-decision-notre-rapport-a-linconfort/) - Prendre la bonne décision (notre rapport à l’inconfort) 19 mars, 2024 les bases de l'hygiène mentale Les bases de l’hygiène mentale Nombreuses sont les personnes que je reçois, moi y compris, qui traversent des moments difficiles. Un vécu expérientiel teinté de noir, de gris, d’une humeur dépressive, anxieuse. Moment d’introspection vertigineux. Espoir ébranlé face aux tumultes de l’interne. Pensées.
- [Une sante mentale de fer](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/une-sante-mentale-de-fer/) - Une sante mentale de fer 14 mars, 2024 les bases de l'hygiène mentale Les bases de l’hygiène mentale Nombreuses sont les personnes que je reçois, moi y compris, qui traversent des moments difficiles. Un vécu expérientiel teinté de noir, de gris, d’une humeur dépressive, anxieuse. Moment d’introspection vertigineux. Espoir ébranlé face aux tumultes de l’interne. Pensées. Émotions. Situations. Le triptyque
- [TEMPLATE](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/template/) - TEMPLATE 8 février, 2023 La méthode SMART est un outil couramment utilisé pour fixer des objectifs efficaces et réalisables. Cette méthode consiste à s’assurer que les objectifs sont Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalisables et Temporels. Elle est souvent utilisée dans le cadre de la thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour aider les individus à atteindre des

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- [Psychologue Dijon - Medjahed BOUSSEHABA](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/) - Psychologue Dijon. Je vous propose divers approches : Thérapie Cognitive et comportementale ; Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, Psychologie Islamique.
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- [en savoir plus](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/?elementor_library=en-savoir-plus) - En savoir plus Qui suis-je ? Psychologue Dijon, psychothérapeute, Coach. Medjahed BOUSSEHABA. J'accompagne dans le dépassement de problématiques personnelles. Comment appréhender ses émotions et donner du sens à sa vie. Comment utiliser nos valeurs et l'acceptation comme une saine stratégie de gestion de nos souffrance.
- [fin de page 0524](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/?elementor_library=fin-de-page-0524) - Contact 07 62 87 38 45 9 rue docteur Chaussier, 21000 Dijon Prendre RDV Lieu 9 rue docteur chaussierArrêt de tramway « Darcy »A 5 min de la gare Horaires Mardi – Vendredi08:00 – 17:30Samedi08:00 – 19:30 Contact Téléphone : 07 62 87 38 45Email : contact@psychologue-medjahedboussehaba.fr Instagram Youtube Linkedin
- [A propos bref](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/?elementor_library=a-propos-bref) - En quelques mots... Après avoir obtenu un master en psychologie ainsi que le titre de psychologue et psychothérapeute, je me suis spécialisé en TCC (Thérapie Cognitive et Comportement) et en ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement). Ce sont des approches thérapeutiques reconnues pour leur efficacité dans le traitement notamment de l’anxiété, de la dépression, des TOC, des
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- [témoignage](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/?elementor_library=temoignage) - "Lorsque j’ai sollicité Mr BOUSSEHABA, j’étais dans un état psychologique très compliqué, marqué par des crises d’angoisse, du stress et de l’anxiété. Au fur et à mesure des séances et des exercices proposés, j’ai appris à mieux gérer mes émotions et à comprendre ce qu’il fallait faire et ne pas faire pour réussir à dominer
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- [Maîtriser ses pensées](https://psychologue-medjahedboussehaba.fr/product/maitriser-ses-pensees/) - Une conférence pour comprendre d'où viennent vos pensées, ce qu'en disent la science et la révélation, et comment les apaiser dans votre quotidien.

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