TDAH : Le guide complet

Un workbook de 39 pages conçu pour les personnes dont le cerveau fonctionne différemment.

Pas un manuel à lire. Un outil à utiliser.

21 stratégies concrètes, une par page, organisées autour des 7 dimensions les plus touchées par le TDAH : l’attention, les émotions, l’impulsivité, le passage à l’action, l’alimentation, le sommeil et l’activité physique.

Chaque outil est ancré dans les données de la recherche clinique et pensé en cohérence avec une pratique spirituelle musulmane.

Rédigé par un psychologue spécialisé en TCC et en thérapie d’acceptation et d’engagement, en collaboration avec une personne directement concernée par le TDAH.

Diagnostiqué ou non. Tu n’as pas besoin d’un papier pour te reconnaître dans un fonctionnement.