La gratitude – Comment apprendre à être reconnaissant dans la vie? Introduction La gratitude est une qualité essentielle pour une vie heureuse et épanouissante. C’est la capacité à reconnaître et à apprécier les bonnes choses dans la vie, grandes ou petites, et à ressentir de la reconnaissance pour elles. Être reconnaissant pour ce que …
La méthode SMART est un outil couramment utilisé pour fixer des objectifs efficaces et réalisables. Cette méthode consiste à s’assurer que les objectifs sont Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalisables et Temporels. Elle est souvent utilisée dans le cadre de la thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour aider les individus à atteindre des objectifs concrets et à …
La méthode SMART : Comment se fixer un objectif Lire la suite »
Pansées Chroniques d’un psychologue en quête de soi Partagez ce message avec vos amis
