Guide pratique · PDF
TDAH : le guide complet.
Un workbook de 39 pages conçu pour les personnes dont le cerveau fonctionne différemment. Pas un manuel à lire : un outil à utiliser.
- Format
- PDF, 39 pages
- Contenu
- 21 stratégies
- Dimensions
- 7 domaines
- Accès
- Immédiat, à vie
Ce qu'il contient
Une stratégie par page, sept domaines de vie.
Les 21 outils sont organisés autour des sept dimensions les plus touchées par le TDAH. Chacun est ancré dans les données de la recherche clinique et pensé en cohérence avec une pratique spirituelle musulmane.
Les émotions
L'impulsivité
Le passage à l'action
L'alimentation
Le sommeil
L'activité physique
21 outils concrets
Pour qui
Diagnostiqué ou non.
Vous n'avez pas besoin d'un papier pour vous reconnaître dans un fonctionnement.
Rédigé par un psychologue spécialisé en TCC et en thérapie d'acceptation et d'engagement, en collaboration avec une personne directement concernée par le TDAH.
Ce guide est un outil d'autonomie. Il ne remplace pas un diagnostic ni un suivi lorsque celui-ci est nécessaire.
Obtenir le guide
19 €paiement unique
- Workbook PDF de 39 pages
- 21 stratégies concrètes, une par page
- Téléchargement immédiat après le paiement
- À conserver, imprimer et utiliser au quotidien
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