Comprendre ce qui vous habite.

Inscriptions ouvertes

Combattre sa peur

S'exposer pas à pas, et s'en remettre à Allah.

Que se passe-t-il en nous quand nous avons peur ? Pourquoi certaines peurs grandissent au lieu de s'apaiser ? Et surtout, comment avancer avec sa peur au lieu de la laisser décider à notre place ?

• Comprendre comment l'évitement entretient la peur
• Ce que les sources islamiques enseignent sur la peur, le tawakkul et le dhikr
• Des exercices pratiques : exposition aux sensations, exposition par l'imagination, construction de votre échelle d'exposition
• Un temps d'échange (questions-réponses) et le replay

Le tarif social a été pensé pour les personnes qui font face à de véritables contraintes financières. Il repose sur un principe de confiance, une responsabilité que vous portez devant Allah. Les événements traumatiques ne sont pas abordés : ils relèvent d'un accompagnement individuel.

Guide PDF

TDAH : le guide complet

Pas un manuel à lire : un outil à utiliser. 21 stratégies concrètes, une par page, autour des 7 dimensions les plus touchées par le TDAH, pensées en cohérence avec une pratique spirituelle musulmane.